Με τη Δήμητρα Σαββάκη, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, MSc, PhD

Δεν είναι όλες οι κινήσεις ίδιες. Και δεν είναι όλες οι μεταβάσεις απλώς το διάστημα ανάμεσα σε δύο ασκήσεις.

Στο Inspired Pilates Flow Workshop, που φιλοξενήσαμε στο Alineacion με εισηγήτρια τη Δήμητρα Σαββάκη, εξερευνήσαμε τον τρόπο με τον οποίο η συνέχεια της κίνησης μπορεί να μεταμορφώσει την εμπειρία της πρακτικής.

Μέσα από μια σύγχρονη προσέγγιση του Pilates, η ροή έγινε το μέσο για μεγαλύτερο έλεγχο, καλύτερη οργάνωση του σώματος και βαθύτερη σύνδεση με την αναπνοή.

Το αντικείμενο

Το workshop επικεντρώθηκε στο Pilates Flow και στη σημασία των μεταβάσεων ως αναπόσπαστου μέρους της άσκησης.

Η ποιότητα της κίνησης, η λειτουργική σταθερότητα και η αρμονική συνεργασία αναπνοής και σώματος αποτέλεσαν τον πυρήνα της εκπαιδευτικής εμπειρίας.